Coaching & Therapie

Integratieve coaching & therapie

Integratief wil zeggen, met inzet van diverse, soms gecombineerde, technieken, gebaseerd vanuit verschillende psychologische stromingen. De mens wordt benaderd vanuit de verschillende dimensies: lichamelijk, psychisch, sociaal en spiritueel. En vanwege de diversiteit van ons mensen, hebben integratieve coaches en therapeuten beschikking over een veelsoortige inzet aan ‘gereedschap’.

Je kunt hierbij denken aan cognitieve therapie, EMDR, Immanuel Ontmoetingen, en vele andere interventies. Doel van integratieve coaching en therapie is altijd dat jij meer verbinding zult gaan ervaren: in jezelf, en met anderen.

Belangrijke waarden in het aangaan van deze verbinding zijn: meer inzicht in jezelf, eigen verantwoordelijkheid dragen, oordeel-vrij zijn, en het ervaren van meer keuzevrijheid.

Het ervaren van deze verbondenheid is vaak niet een vanzelfsprekendheid. Als kind, onbevangen en zorgeloos, doen we vaak pijnlijke ervaringen op. Om onszelf tegen deze pijn te beschermen ontwikkelen we strategieën als hard werken, pleasen, vermijden, verdoven, enz. Alles om die pijnlijke ervaring niet nog eens mee te maken.

Tijdens integratieve coaching en therapie krijg je meer inzicht in je innerlijke dynamiek. Vanuit het principe dat je zelf de regie hebt en je beschikking hebt over een aantal hulpbronnen, zullen we kijken naar hoe jij anders wil denken, voelen en handelen. Uiteindelijk zul je meer keuzevrijheid gaan ervaren en betekenisvolle, (h)echte relaties kunnen aangaan.

Werkwijze & Tarieven Vrijblijvend kennismaken

Wat is het verschil tussen coaching en therapie?

Coaching en Therapie gaan vaak hand in hand. Tijdens coaching kijk je vooruit. Waar wil je naartoe? Met therapie kijk je achterom. Waar kom ik vandaan? Wat draag ik met me mee en hoe beïnvloedt mij dat? Even a.d.h.v. een voorbeeld.

Wanneer je aan sporten bent, kun je een blessure oplopen of een techniek verkeerd aanleren. Een coach helpt je in dit geval om van van je blessure herstellen, zodat je weer verder kunt. Met therapie kijk je naar hóe het komt dat je geblesseerd bent geraakt. Bv. naar wat minder goed is aangeleerd, zodat je nieuwe blessures kunt voorkomen in de toekomst. Dit doen wij dan alleen niet lichamelijk, maar met innerlijke processen. Wat jij nodig hebt is afhankelijk van de vraag waarmee je komt. Misschien heb je dat zelf nog niet helemaal concreet. In dat geval help ik je ontdekken wat dit is, en hoe we samen verder gaan.

Ervaringen van anderen

Geleerd mezelf te spiegelen

Ik heb Lianne ervaren als een coach die mij zelf aanspoorde om oplossingen te vinden zonder dat ik het in de gaten had. Door de juiste vragen te stellen en de juiste opmerkingen te maken zette ze me aan het denken en kwam ik al gauw zelf tot een conclusie. Na een jaar haar als coach gehad te hebben kan ik mezelf nu ook deze vragen stellen.

Negatieve gedachten de baas

De gesprekken zijn fijn en toegankelijk. Lianne heeft mij geholpen mezelf beter te begrijpen en verder te komen in mijn proces! Het heeft mij opgeleverd dat ik nu weet hoe ik negatieve gedachten makkelijker de baas kan zijn. Ik weet dat gedachten niet de waarheid zijn over mij.

Geheeld van trauma

Lianne heeft een heel liefdevolle en bewogen houding. Dit gaf me de veiligheid om de oefeningen die Lianne biedt aan te gaan. Deze oefeningen zijn voor mij echt stappen geweest in het helen van een trauma. Ik voel me absoluut meer heel.

Ik ken m’n kwaliteiten

Ik weet na jaren onderzoek nu wat mijn kwaliteiten zijn. Ik kan nu meer mijn onzekerheid verdragen én ook tegenspreken wanneer ik mijn kwaliteiten wil inzetten. Lianne kan heel goed luisteren. In een volgende sessie gaf ze altijd m’n woorden nauwkeurig weer, en dat vind ik heel knap. Voor mij was dit heel belangrijk, want het vertelde me dat Lianne echt met volle aandacht luistert. Dit gaf echt een goed gevoel.

Zorgen voor mezelf

Ik zorgde altijd voor anderen, en vergat dan om voor mezelf te zorgen. Bij Lianne heb ik geleerd wat m’n onbewuste drijfveren waren. En kan ik nu beter kiezen wanneer ik wel of niet voor een ander zorg. Ook heb ik praktische manieren aangeleerd hoe ik die zelfzorg kan toepassen.

Meer inzicht in mezelf

Lianne is het professionele vrouw met een duidelijk doel. Ze heeft mij kunnen bieden wat ik nodig had, en kan goed inspelen op de situatie. Ik heb een stuk meer kennis over hoe ik in elkaar zit en goeie handvaten gekregen om door te gaan met mijn proces. Ook kan ze goed een stukje theorie over brengen, zodat je iets beter begrijpt. Met haar praten is me erg bevallen.

Woorden geven aan vroegere gebeurtenissen

Lianne heeft een warme en vriendelijke houding. Kan goed luisteren en reflecteren. Ik voelde me daardoor vrij om m’n verhaal te doen. Er was totaal geen oordelende houding. Ik heb veel geleerd van de verschillende interventies. Ik kan nu woorden geven aan eerdere gebeurtenissen. En weet nu hoe ik met moeilijke situaties om kan gaan. Het toepassen van de tips geeft mij zo veel meer rust. En daar word ik echt heel blij van.

Vrijblijvend kennismaken

Benieuwd wat ik voor jou kan doen? Ik ontdek het graag met je in een vrijblijvende kennismaking.

Naam(Vereist)
Op welk moment kan ik je het beste bereiken?(Vereist)
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.